이유식의 시작의 중요성과 주의사항

 이유식의 필요성

아기는 태어나서 엄마에게서 공급받았던 철분과 칼슘 같은 무기질이 대부분 생후 6개월 정도가 되면 부족해진다. 이때부터는 이유식을 통해 무기질과 비타민을 섭취해야 하는데 그렇지 않을 경우 철 결핍성 빈혈, 비타민 D 부족으로 인한 구루병 같은 질환이 생길 수 있기 때문이다. 이 시기에는 아기들도 무언가를 씹고 싶어 하는 행동들을 많이 하는 시기로 이 시기를 놓치지 말고 잘 관찰하여 이유식을 시작해 보자. 그러기 위해서는 먹기 위한 연습이 필요하다.

 

오늘은 이유식은 언제부터 하는지, 어떻게 하는지, 이유식을 할 때 알아둬야 할 점은 무엇인지에 대해 소개하겠다. 

 

 

 

■ 목차

• 이유식 언제부터 시작
• 이유식 어떻게 시작
• 이유식 먹일 때 알아둘 점
• 이유식 시작 도움 영상

 

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 이유식 언제부터 시작

이유식 언제부터 시작

생후 6개월이 되면 철분과 단백질이 많이 필요해지고 아기의 소화기능도 발달한다. 면역체의 분비량도 많아져 알레르기 반응도 줄어들게 된다. 이 시기에는 토하는 것도 줄고, 체중도 태어났을 때에 비해 두배 이상 늘어나며 수유량도 증가하고 침을 많이 흘리며 유치가 나기 시작한다. 이유식을 생후 6개월 전에 하게 되면 소화기관이 발달하지 않은 상태에서 소화에 필요한 효소를 잘 만들어 내지 못해 단백질이나 탄수화물을 충분히 분해하지 못한다. 이렇게 분해되지 못한 성분들이 장의 점막으로 흡수되면 알레르기 반응을 일으키게 되는데 가족 중에 알레르기에 반응하는 경우가 있다면 조심할 필요가 있다.

 

 

음식 알레르기 반응들에는 천식 증상을 보이거나, 토를 하거나, 변비, 설사를 하기도 한다. 몸에 붉은 반점이 생기고, 감기 증상을 보이는 경우도 있다. 이럴 땐 이유식을 중단하고 진찰을 받아 보는 것을 권한다.

 

 

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 이유식 어떻게 시작

이유식 어떻게 시작

생후 6개월이 되면 모유가 주식이 되고, 이유식은 보충식이어야 한다. 돌이 될 때까지는 모유가 주 영양소이다.

이유식은 식사 시간 사이에 간식을 먹이는 것처럼 하는 것이 좋다. 이유식은 한 가지 음식으로 시작해서 일주일 동안 먹인다.

음식 알레르기 반응이 일어나지 않는다면 다음 주는 다른 음식으로 일주일을 준다. 그렇게 알레르기에 반응이 없다면 두 가지 음식을 섞어서 먹이도록 한다. 

간혹 이유식을 잘 먹으려 하지 않는 아기라면 이유식에 모유를 조금 섞어서 먹이면 소화흡수에도 좋고, 모유에서 느낀 맛과 냄새로 이유식을 잘 먹게 된다. 

 

 

이유식 숟가락은 아기에게 맞는 것을 고르고 무공해 플라스틱으로 만든 것이 좋다. 컵은 엎어지더라도 내용물이 쏟아지지 않는 것이 좋고 양 손잡이가 있는 것이 좋다. 이유식을 먹을 땐 턱받이를 해 준다.

 

 

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 이유식 먹일 때 알아둘 점

순	음식	내용
1	목에 걸리기 쉬운 음식	당근, 사과, 건포도, 사탕, 땅콩
2	단백질이 풍부한 음식	두부, 연어, 고등어, 계란 노른자, 소고기, 닭고기
3	철분이 풍부한 음식	소고기, 닭고기, 간, 푸른잎 채소, 콩류, 깨, 빵, 생선, 계란 노른자
4	생후 12개월 이후 줄 수 있는 음식	계란 흰자, 생선, 돼지고기, 어패류, 딸기, 꿀, 일반 우유
5	36개월 전에 피할 음식	포도, 핫도그, 땅콩

1. 아기가 이유식을 거부하면 이유식을 중단하고 며칠 후 다시 시도해 본다.

2. 다양한 음식으로 편식을 미리 예방한다.

3. 가공된 이유식보다는 가정에서 먹는 식재료로 직접 만들어서 주는 것이 좋다.

4. 과일은 잘 익은 것으로 껍질을 벗긴 후 갈아서 준다.

5. 육류나 야채는 찌거나 삶아서 으깨서 주고, 삶은 국문도 같이 주어 수용성 비타민 손실을 방지한다.

6. 설탕, 소금, 조미료 등은 넣지 않는다.

 

 

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 이유식 시작 도움 영상

이유식 시작 시기가 중요합니다!! / 닥터 표TV Dr Pyo TV

이유식 시작의 중요성에 대한 영상을 소개하니 참고하길 바란다.

이유식이 왜 중요한지, 언제 시작해야 하는지에 대해 상세하게 알려 주고 있다.

 

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지금까지 이유식의 시작과 중요성, 주의사항에 대해 소개했다. 도움이 되었는가?

우리 아이가 태어난지 6개월이 되었다면 건강하게 이유식을 시작할 수 있도록 엄마의 관심이 필요한 시기다.

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