1살 아이 육아 기초

 육아의 기초

육아의 시작과 끝은 아무래도 아이가 잘 먹고, 잘 놀고, 잘 자면 끝이다. 이게 사실 어려운 일이기도 하고...

오늘은 우리 아이가 1살이 되기 전까지 육아에 대한 기초를 정리해 본다. 

지금껏 다방면으로 소개한 글들 중에서 사실 지금 언급할 내용이 제일 중요할지도 모른다.

 

 

 

■ 목차

• 잘 먹고 잘 자기
• 치아 건강
• 사전 예방
• 비염 예방 도움 영상

 

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 잘 먹고 잘 자기

잘 먹고 잘 자기

돌이 될 때까지 최고의 육아는 그냥 잘 먹이고 푹 재우는 게 전부라고 해도 과언이 아니다. 모두가 알겠지만 수면교육에 있어 가장 기초가 되는 것이 해 뜨면 일어나고 어두워지면 자는 것이다. 보통은 3개월이 지나면서 자고 일어나는 것이 일정해지니 4개월 정도에는 수면교육을 시작하는 것이 좋다. 

 

수면교육은 아이가 잘 잘 수 있는 법을 가르치는 것이다. 안아 주거나 젖을 물려야만 자는 아이라면 잘 못된 수면 습관이 들이게 된 경우로 아이를 재우는 것이 부모에게는 곤욕이 될 수 있다. 여기서 수면교육의 핵심은 아이가 자는 시간에 부모도 같이 자야 한다는 것이다. 잠잘 시간이 되면 방안의 조명을 어둡게 하고, TV나 휴대폰 같은 것들도 모두 끄고 아이와 같이 누워 있는 것이 좋다. 아이는 어느 정도의 시간이 흐르면 자연스럽게 잠을 청하게 되고 이것은 곧 습관으로 이어지게 된다.

 

 

일정한 시간을 정해 먹고 자는 것으로 아이는 생체리듬이 건강해진다. 낮에는 뛰어놀고 정해진 시간에 밥을 먹는다. 잠자기 전에는 목욕을 하고, 책을 읽거나 자장가를 들으면 아이는 낮과 밤의 규칙성에 대해 익히게 된다.

 

 

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 치아 건강

치아 건강

어릴 때부터 치아 관리에 대한 습관을 들이는 것이 좋다. 아이가 어릴수록 치아 관리는 부모의 몫이다. 

양치질 못지않게 중요한 것이 식습관이다. 음식물을 입에 오래 머물고 있는 버릇은 충치를 유발하는 원인이니 주의가 필요하다. 밥 먹는 시간은 30분 이내로 정하고 꼭꼭 씹어서 삼킬 수 있도록 교육한다. 그래야 충치가 예방된다.

 

 

아이가 스스로 양치를 할 수 있다고 하더라도 마무리는 반드시 부모가 꼼꼼히 해 주도록 한다. 어금니와 앞니의 바깥 면을 먼저 닦고 안쪽면을 닦는 순으로 한다. 아래쪽 앞니는 치석이 잘 생기므로 좀 더 신경을 써서 닦아준다.

유치라고 하더라도 관리에 소홀하면 영구치가 나는데 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 충치로 인해 유치를 일찍 뽑게 되면 영구치의 공간이 막히게 될 수 있기 때문이다. 유치가 나는 시기에는 정기적인 치과 검진을 받도록 한다.

 

 

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 사전 예방 

사전 예방

어린아이일수록 이비인후과 방문이 잦다.  환경적인 요소도 있겠지만 기관지에 관련한 질환이 아이에게는 흔히 나타나기 때문이다.

무엇보다 중요한 것은 사전 예방일 것이다.

 

미세먼지는 면역력이 약한 아이에게는 치명적인데 실내 환기는 자주 해야겠지만 미세먼지가 심할 때는 환기를 하지 않는 것이 좋다. 이런 날은 가급적 외출은 삼가고, 꼭 필요한 경우라면 마스크 착용을 하도록 한다.

 

비염의 경우는 먹는 약과 코에 직접 뿌리는 약을 처방받는데 먹는 약은 빠른 시간에 효과가 나타나지만 뿌리는 약은 지속적으로 복용을 해야 효과를 볼 수 있다. 하지만 먹는 약에 비해 부작용이 적어 위험성이 낮고 오히려 코막힘에는 효과적이다.

 

 

귀지에는 항균 물질이 포함되어 있어 귓속을 보호하는 역할을 한다. 무리하게 귀지를 파내게 되면 자칫 와이도를 자극하고 상처가 생겨 염증으로 인한 와이도염에 걸릴 수 있다. 오히려 증상이 악화될 수 있으니 면봉으로 귓바퀴 정도만 닦아 주는 것으로도 충분하다.

 

 

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 비염 예방 도움 영상

비염 예방에 가장 중요한 3가지 방법 / 함소아

 

비염 예방에 중요한 3가지 방법에 대한 영상을 소개하니 참고 바란다.

 

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지금까지 1살 아이 육아 기초에 대해 소개했다. 도움이 되었기를 바라면서 마친다.

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