금연의 효과

담배 연기의 부정적인 영향은 잘 알려져 있지만, 그 습관을 발로 차는 것의 잠재적인 긍정적인 영향은 어떤가? 흡연자의 몸을 위한 방법이 있는가? 세계 금연의 날을 위해 세계 보건 기구가 이전에 발표한 보고서의 일부가 보여주듯이, 흡연의 잠재적인 파괴적인 영향은 사실 일방통행과는 거리가 멀다.

불과 20분 후에 심박수와 혈압이 떨어지는 첫 번째 건강 호전이 시작된다. 12시간 이내에 일산화탄소 수치가 정상으로 돌아오고 몇 주 후에 폐 기능이 증가하고 순환이 개선된다. 심지어 뇌졸중이나 관상동맥 심장질환의 위험이 높아진 것도 15년 이내에 사라진다. 폐암도 약 10년 후에는 훨씬 덜 중요한 위협이 된다.

 

출처 The Effects of Quitting Smoking